Порции: Фрукты:
Яблоко - 2 дольки
Банан - 1 штука
Груша - 2 половинки
Киви - 4 части
Персик - 4 части
Мандарин - 6 долек
Ягоды:
Изюм - 5 порций
Клубника - 6 ягод
Малина - 10 ягод
Виноград - 7 порций
Овощи:
Брокколи - 2 штуки
Горох - 5 горошин
Пекинская капуста - 10 порций
Огурец - 4 части
Салат латук - 1 лист
Сладкий перец - 4 части
Редька - 1 штука
Морковь - 1 штука
Свекла - 2 половинки
Помидор - 4 части
Мед:
10 чайных ложек в каждой баночке.
